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Archivo de Etiquetas: ejercicio

5 pasos para tonificar tus brazos (Video)

¿Te incomoda cómo se mueve tu brazo cuando lo sacudes? Para olvidarte de la flacidez y de la vergüenza cada vez que mueves los brazos, te damos cinco pasos básicos para marcar los brazos e incrementar tu fuerza. De acuerdo ...

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El ejercicio: La medicina más efectiva y menos utilizada

Buena nutrición, ejercicios cardiovasculares, adquisición de fuerza, plan de trabajopersonalizado y un suplemento vitamínico adecuado, son los 5 componentes aplicados en Gold’s Gym y de forma personalizada, para que cada cliente llegue a su meta La mayoría de las personas desconoce ...

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Kama Sutra deportivo: sexo y ejercicio

Los beneficios del sexo para la salud son innegables: aumenta el ritmo cardiaco, mejora el tono muscular y produce endorfinas, sustancias responsables del sentimiento de bienestar. Para conjugar placer y ejercicio, hemos confeccionado una suerte de Kama Sutradeportivo con el que convertir tus retozos en ...

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Para evitar gases vaginales, hacé ejercicio

Las flatulencias que en ocasiones despiden las mujeres en los momentos que mantienen relaciones sexuales tienen su cura. Para eso, deberán poner en forma su zona pélvica y de esta manera las chicas podrán esquivar ese incómodo instante. Uno de ...

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Los 10 ejercicios más efectivos para perder peso

La cantidad de calorías que gastas con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizas, la intensidad que pones y el tiempo que estás en movimiento. ...

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Correr con intervalos beneficia más a las mujeres

Si de correr se trata, realizar una rutina con intervalos de intensidad es más benéfico en las mujeres que en los hombres, indicó un estudio elaborado por la Universidad estatal de Bowling Green, en Ohio. Alterna intensidad y descansos Un ...

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5 ejercicios para quemar grasa en cualquier lugar

principal clave para una pérdida de peso saludable está en una dieta balanceada y actividad física diaria; de manera particular, tener una serie de rutinas con ejercicios para quemar grasa para hacer en cualquier parte. De esa forma se evitará ...

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