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Archivo de Etiquetas: Dormir

5 consejos para dormir más rápido según los científicos

¿Tienes problemas para dormir? Llegas cansado a casa, te acuestas porque tienes muchas ganas de dormir y descansar, pero con la cabeza reposando en la almohada, de repente te invade una energía o alguna que otra idea que inexplicablemente no te deja dormir… ...

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¿Qué pasa cuando se nos duerme un brazo?

Es prácticamente imposible que nunca te haya sucedido. Ya sabes, te quedas dormido en una posición poco decorosa y apoyado sobre tu brazo y de repente, al despertar sientes un hormigueo, una extraña sensación que te hace pensar que, mágicamente, ...

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Dormir poco genera problemas de obesidad y memoria

Mantenerte despierto hasta tarde y no tener la cantidad apropiada de sueño puede tener efectos negativos al día siguiente. Los efectos adversos de la falta de sueño pueden ser: depresión, olvido, alteraciones del juicio y con el tiempo aumento de ...

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6 razones por las que hablas dormido

Es considerado por muchos un trastorno nocturno algo indiscreto, pero, ¿cuáles son las razones que originan la acción de hablar entre sueños? Hablar dormido es un trastorno que se conoce como somniloquia, que de acuerdo con Mercedes Rodrigo Alfageme siquiatra ...

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¿Cansado, con sueño? Evita estas 5 acciones

Los trastornos del sueño van en aumento, sobre todo en las personas jóvenes. Sin embargo, ¿qué factores influyen esta situación? Más allá del estrés cotidiano y hábitos, latecnología podría ser la culpable. De acuerdo con información de la Clínica de Trastornos del Sueño ...

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El gen del sueño hace que seamos ‘lechuzas’ o ‘alondras

Dormir mucho o poco repercute en nuestro ánimo. Así se desprende de un estudio que han llevado a cabo una serie de científicos que creen que hay dos tipos de seres humanos, los que duermen mucho y los que duermen poco. Han ...

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5 alimentos prohibidos antes de dormir

Para tener una alimentación saludable es importante adoptar un horario para cada tipo de comida, especialmente en la cena. En entrevista para Salud180.com, la nutrióloga Mónica , señala que hay cieros alimentos que por su composición favorecen el sobrepeso e indigestión, sobre todo al ...

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Aprende a manejar el sueño que se viene después de almuerzo

“La clave está en tener un estilo de vida sencillo y aplicar estos consejos para superar la fatiga de la tarde como también aumentar el nivel de energía durante todo el día y todos los días”, afirma el doctor británico, John Briffa, especialista en el impacto ...

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¿Por qué no podemos dormir cuando estamos emocionados?

El insomnio se presenta cuando estas emocionado, sabes que tienes que descansar pero por alguna extraña razón no puedes conciliar el sueño, ¿te ha pasado? Pues esa extraña razón se relaciona al hecho de estar pensando en lo que sucederá. ...

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5 secuelas de la falta de sueño en mujeres

Dormir es una necesidad básica del ser humano. De acuerdo con National Sleep Foundation al menos 50% de las mujeres reportan alteraciones del sueño debido a la “hinchazón” generada durante el período menstrual. En el siguiente video del programa “Salud con Gloria ...

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