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Archivo de Etiquetas: bajar de peso

“Sexercise”: cómo recuperar la forma física practicando sexo

Un equipo de investigadores de la universidad de Quebec en Canadá acaban de publicar sus más recientes descubrimientos sobre cómo ponerse en forma. Le llaman «sexercise», o lo que es lo mismo, practicar media hora de sexo semanal. Según el estudio que ...

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7 alimentos que te ayudan a lograr un vientre plano

¿Quieres lograr un vientre plano mientras comes? Te decimos qué alimentos te ayudan a lograrlo. Recuerda que somos lo que comemos. Así que si quieres empezar a definir tu figura, checa estos alimentos y empieza ya a bajar de peso ...

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Tips saludables para preparar platos navideños

Durante las fiestas, es difícil resistir la tentación de probar al menos un bocado de cada una de las fuentes que pueblan la mesa multitudinaria. Así es como en una cena de Navidad uno puede llegar a sumar entre 2000 y 4000 ...

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SaschaFitness: Tips para controlar el apetito y disminuir el hambre

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, explica 8 formas naturales de controlar el apetito y disminuir el hambre. A través de su cuenta oficial en twitter, @SaschaFitness, la Personal Fitness trainer explica que hay varias hormonas que están involucradas ...

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SaschaFitness: Para perder grasa, modera los carbohidratos en la noche

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, explica la importancia de la proteína en el proceso de quemar grasas, y que es bueno evitar los carbohidratos en la noche para bajar de peso. A través ...

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6 claves para mantenerse delgado durante la toda la vida

Si perder peso puede resultarnos ya de por sí complicado, hay algo todavía más difícil a lo que no se dedica tanta atención: no volver a ganar los kilos perdidos. La recuperación de peso es uno de las consecuencias más ...

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Los 10 ejercicios más efectivos para perder peso

La cantidad de calorías que gastas con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizas, la intensidad que pones y el tiempo que estás en movimiento. ...

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Diez claves para bajar de peso después de la vacaciones

Durante las vacaciones uno puede subir varios kilos. ¿Los culpables? Pues la comida abundante, el abuso de las grasas, el aumento en la ingesta de alcohol y los dulces y la poca voluntad de evitarlo, claro. Aquí encontraras algunas claves ...

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Doce consejos para que te deshagas de los kilos de más

Subiste unos kilitos durante las vacaciones? Despreocúpate, estos 12 concejos harán que te deshagas de ellos fácilmente. Claves para adelgazar los kilos ganados durante el verano: 1 No pases hambre Rotundamente no, no hay que pasar hambre. De hecho, las ...

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5 ejercicios para quemar grasa en cualquier lugar

principal clave para una pérdida de peso saludable está en una dieta balanceada y actividad física diaria; de manera particular, tener una serie de rutinas con ejercicios para quemar grasa para hacer en cualquier parte. De esa forma se evitará ...

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