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Archivo de Etiquetas: adelgazar

10 alimentos que puedes comer sin ganar peso

Si fueras a describir la comida perfecta, podría ser algo como esto: saludable, deliciosa, más grande que un bocado y que llene lo suficiente para combatir el hambre durante horas. “Las comidas que promueven la saciedad”, sensación de satisfacción duradera, ...

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Top 5 de los mejores carbohidratos para adelgazar

Se tiene la idea errónea de que los carbohidratos son los enemigos número uno de las dietas y de nuestro objetivo de bajar de peso. Sin embargo, son alimentos esenciales para la vida y aliados para cuidar tu figura. De acuerdo con la nutrióloga Aloysa Hourigan, ...

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3 mitos y errores de las dietas para adelgazar

¿Llevas tiempo haciendo dieta sin ver resultados? O peor aún, ¿eres de las que ha probado cientos de dietas sin bajar de peso? Tal vez estás cayendo en uno de los 3 principales mitos de las dietas para adelgazar. Son errores sencillos ...

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6 obstáculos que te impiden bajar de peso

¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has propuesto bajar de peso? Con cada inicio de año miles de mexicanos se inscriben a alguna actividad deportiva, para luego de 3 meses desertar. Es por ello, que más allá de una ...

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Baja de peso con un entrenamiento de 15 minutos

Incorporar una actividad física puede hacer algo más por ti que mejorar tu apariencia. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Texas, en Dallas en Estados Unidos,el ejercicio puede ayudarte a mejorar la memoria, la función cerebral y ...

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SaschaFitness: Tips para controlar el apetito y disminuir el hambre

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, explica 8 formas naturales de controlar el apetito y disminuir el hambre. A través de su cuenta oficial en twitter, @SaschaFitness, la Personal Fitness trainer explica que hay varias hormonas que están involucradas ...

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