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7 deliciosas recetas vegetarianas

vegetalesGracias a la iniciativa de la North American Vegetarian Society (NAVS) se conmemora este en el mundo. Así que lo mejor es incentivar para que las personas consuman más verduras y frutas, dejando de lado las rojas y blancas.

¿Te atreves a probar Descubre algunas de las siguientes opciones y festeja una jornada de platos saludables junto a tus fieles comensales.

1.-“Steak” de ahumado al
Puedes preparar este platillo para compartir al centro de una mesa antes de la cena, pero también funciona como una excelente opción (en sabor, cantidad y proteínas) de plato fuerte vegetariano.

2.-Rápido y simple: ¡prepara un Kebab vegetariano!
Para los amantes de la cocina árabe y la vegetariana, les enseñamos a hacer un kebab sin carne, pero eso sí, ¡Delicioso!

3.-Tarta vegetariana de espinacas y queso ricotta
Esta tarta es una opción ideal, con la cual nadie extrañará la carne en la mesa. Si somos nosotros quienes no consumimos carne, esta también es una buena idea para llevar a las comidas en las que cada quién pone lo suyo, ya que no se derrama y es muy fácil de transportar.

4.-Prepara un sándwich de tofu estilo barbecue
Quizás no exista tal cosa como el sándwich perfecto, pero si les sirve de consuelo este se encuentra bastante cerca y es apto para que coman todos sin importar su estilo de alimentación.

5.-Prepara un pastel de choclo vegetariano
Un pastel que merece ser el plato de todos los paladares. El famoso plato chileno también tiene una versión vegetariana que encantará. ¡Atrévete con nuevos tinte de sabor!

6.- hamburguesas vegetarianas para disfrutar
orque las hamburguesas son una de las preparaciones más requeridas por miles de paladares en el mundo, y aquellos que siguen una dieta vegetariana tienen variadas opciones para festejar con un banquete sabroso y con ingredientes vegetales, traemos una lista llena de nutrientes con ideas para hacer con vegetales y cereales.

7.-Tortitas vegetarianas de elote
Una receta sencilla, rápida y saludable. Si eres amante del maíz, ¡esta opción te encantará!

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Fuente: Sabrosia

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