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7 alimentos que te ayudan a lograr un vientre plano

8_8_0¿Quieres lograr un vientre plano mientras comes? Te decimos qué alimentos te ayudan a lograrlo. Recuerda que somos lo que comemos. Así que si quieres empezar a definir tu figura, checa estos alimentos y empieza ya a bajar de peso y reducir grasa corporal.

Además son ricos en antioxidantes, por lo que retrasan el proceso de envejecimiento

7. Frutos rojos. Su fibra y vitaminas conservan la  digestiva

6. Toronjas. Evitan la retención de líquido y sacian por más 

5. Las naranjas son ricas en fibra y evitan que el vientre se expanda

4. Jitomate. Por su gran cantidad de agua y fibra limpian el estómago

3. El cereal mejora la digestión y evita el estreñimiento

2. Los chayotes cumplen con la misma función y te sacian más

1. Los nopales por ser ricos en fibra, disminuyen la inflamación abdominal

Fuente: http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/galeria/7-alimentos-qu…

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